Atelier Equilibre de vie : trouvez l'harmonie entre tous vos domaines de vie !
Vous avez l’impression que votre vie est déséquilibrée, tiraillée entre vos exigences professionnelles, vos responsabilités familiales et vos besoins personnels ? Vous avez du mal à trouver du temps pour vous-même, ou ressentez que vos priorités sont floues ? Vous cherchez à mieux concilier toutes ces dimensions sans renoncer à votre bien-être ?
Il est temps de prendre du recul et de rétablir une harmonie durable entre tous les aspects de votre vie.
Rejoignez mon atelier afin d’identifier vos priorités, mieux gérer votre temps et trouver des solutions concrètes pour vous épanouir pleinement, sans sacrifier un domaine au profit d’un autre.
Vous souhaitez retrouver un équilibre de vie harmonieux et durable ?
Prochain atelier :
en cours de programmation (2nd semestre 2025) à Andrésy (78)
L'objectif de l'atelier
L’équilibre de vie est devenu une préoccupation centrale dans notre société moderne. Avec les nombreux engagements et les pressions auxquels nous sommes soumis au quotidien, il est facile de négliger son bien-être personnel. Prendre soin de soi n’est plus un luxe, mais une nécessité pour mener une vie épanouie et équilibrée.
L’objectif de cet atelier est de vous aider à atteindre un équilibre de vie harmonieux en prenant conscience des différents domaines de votre vie, en évaluant votre situation actuelle et en élaborant des stratégies concrètes pour améliorer cet équilibre.
Vous repartirez avec un plan d’action personnalisé qui vous permettra de faire des choix alignés avec vos priorités et de vivre une vie plus équilibrée et sereine.
Le contenu de l'atelier
L’atelier, d’une durée de 2h, se déroule de la façon suivante :
- accueil et introduction
- auto-évaluation de votre niveau de satisfaction dans différents domaines (travail, famille, santé, loisirs, finances, etc.) grâce à l’outil « la roue de la vie«
- détermination de votre équilibre de vie cible
- identification des domaines nécessitant un rééquilibre et des changements concrets
- partage d’outils et ressources permettant de trouver et de maintenir un équilibre de vie durable
- élaboration d’un plan d’action personnalisé avec des actions spécifiques à mettre en place pour retrouver un équilibre global
- échanges et partages
- conclusion
Les bénéfices de l'atelier
Une meilleure clarté
Vous repartez avec une vision claire de l’état actuel de votre équilibre de vie et des domaines à améliorer
Des outils pratiques
Vous découvrez des outils pratiques pour mieux gérer votre temps, réduire le stress et prioriser vos objectifs
Un plan d'action concret
Vous élaborez un plan d’actions qui vous permettra d’agir concrètement sur les aspects de votre vie qui nécessitent plus d’attention
Un équilibre harmonieux
Vous retrouvez l’harmonie entre vos obligations professionnelles, familiales et personnelles
En plus de ces bénéfices individuels, la dynamique de groupe vous offre l’opportunité de :
- rencontrer d’autres personnes désireuses d’améliorer leur équilibre et leur qualité de vie globale
- partager en toute bienveillance et sans jugement vos expériences et vos difficultés
- créer du lien, trouver du soutien et de l’énergie auprès d’autres personnes
- bénéficier d’un enrichissement collectif grâce à la diversité des expériences
Les modalités de l'atelier
Durée
2 heures d’atelier
Lieu
L’atelier se déroule en présentiel
à Andrésy ou Conflans (78)
Public visé
Tous publics
Prérequis
Aucun prérequis
Délai d'accès
Dès l’inscription, selon les dates programmées de l’atelier
Matériel nécessaire
Aucun
Livret pédagogique
Un livret pédagogique vous est remis lors de l’atelier
Les moyens pédagogiques utilisés
Exposés théoriques
Exercices
Livret pédagogique
Echanges interactifs
Les modalités d'évaluation et de suivi
Exercices
Questionnaires de satisfaction
Accessibilité
Je fais tout mon possible pour vous accueillir dans les conditions optimales en fonction de votre situation. Si vous êtes en situation de handicap, je me tiens à votre disposition en vue de vous informer sur les accès possibles liés à votre situation et vous proposer un aménagement adapté, si nécessaire, lors de votre accompagnement.
Contactez-moi pour en parler : ou via le formulaire de contact.
Tarif
Atelier EQUILIBRE DE VIE
Un atelier collectif comprenant :
- 2h d'accompagnement, en groupe de 2 à 10 personnes maximum, afin de garantir les interactions et un temps de parole suffisant à chacun
- l'expertise d'un coach professionnel certifié passionné par le développement personnel et professionnel
- un livret pédagogique
- des exercices pratiques
25 € TTC (tarif Particuliers)
Entreprises : me consulter pour un devis
Les + que je vous propose
- un atelier en petit groupe de 2 à 10 personnes maximum afin de garantir des interactions de qualité et un temps de parole suffisant pour chacun
- une méthode efficace et pragmatique, facilement applicable dans votre quotidien
- de l’interactivité avec des exercices pratiques et des échanges pour partager vos expériences et affiner vos réflexions
- un plan d’action personnalisé avec les changements concrets à entreprendre pour rééquilibrer votre vie
- sans oublier mon expertise professionnelle dans l’accompagnement pour vous guider dans ce processus de transformation personnelle.
Contact
Pour aller plus loin
Pour approfondir votre démarche, vous avez la possibilité de poursuivre avec des séances de coaching individuel. Ces sessions personnalisées vous aideront à mettre en œuvre efficacement votre plan d’action et à surmonter les obstacles éventuels, afin de garantir la réalisation de vos objectifs et un équilibre de vie durable.
Faites de votre équilibre de vie une priorité pour une vie épanouie !
« Le secret de l’équilibre, c’est de créer un espace pour chaque partie de votre vie, sans sacrifier l’une pour l’autre. »