Trouvez votre équilibre entre tous vos domaines de vie !
Nature et objectifs de l’atelier :
L’équilibre de vie est un sujet qui prend de plus en plus d’importance dans notre société moderne.
Avec les nombreux engagements et les pressions auxquels nous sommes soumis au quotidien, il est facile de perdre de vue l’importance de prendre soin de soi et de son bien-être.
Cet atelier a pour objectifs de vous aider à :
prendre conscience de l'importance de l'équilibre de vie pour une meilleure qualité de vie
avoir une vision claire de l'équilibre actuel de votre vie et de votre niveau de satisfaction dans les différents domaines qui la composent
définir votre équilibre de vie cible
identifier les domaines clés de votre vie qui nécessitent des changements concrets
recentrer vos actions sur l'essentiel pour retrouver une vie plus équilibrée et épanouie
découvrir des techniques et des stratégies pour maintenir un équilibre de vie durable
Bénéfices :
Cet atelier va vous permettre de :
développer une meilleure conscience de votre équilibre de vie
améliorer votre qualité de vie globale
maintenir un niveau de stress plus sain et préserver votre santé mentale et physique
retrouver motivation, créativité et efficacité dans votre travail
avoir une meilleure satisfaction personnelle et professionnelle
mais aussi de :
rencontrer d'autres personnes désireuses d'améliorer leur équilibre de vie
partager en toute bienveillance et sans jugement vos difficultés
bénéficier d'un enrichissement aussi bien individuel que collectif
Profil :
Cet atelier est fait pour vous si :
vous souhaitez améliorer votre équilibre de vie
vous souhaitez vous prémunir de l'épuisement professionnel
Pré-requis :
Aucun prérequis n’est demandé.
Durée :
L’atelier dure 2h.
Modalités et délai d’accès :
L’atelier a lieu en distanciel (visio). Le lien de connexion vous sera envoyé une fois votre inscription validée.
L’atelier est limité à un groupe de 20 participants maximum afin de garantir les interactions et un temps de parole suffisant à chacun.
Les inscriptions se font via le bouton en bas de cette page ou par email à l’adresse suivante : contact@ak-coaching.fr.
Programme :
1. Introduction :
sondage sur le ressenti actuel des participants
présentation des objectifs de l'atelier
2. L’équilibre de vie :
définition et concepts d'équilibre de vie
conséquences d'un déséquilibre
bienfaits d'un équilibre de vie durable
3. Expérimentation de la roue de la vie :
autoévaluation pour déterminer votre niveau de satisfaction actuel dans vos différents domaines de vie
détermination de votre équilibre de vie cible
identification des domaines de vie dans lesquels apporter des changements concrets
élaboration d'un plan d'actions
partages et échanges en groupe
4. Outils et ressources pour maintenir un équilibre de vie durable :
affirmation de soi
gestion du temps (planification, priorisation, délégation)
gestion de l'énergie (pratiques de bien-être physique et mental)
5. Conclusion
Tarifs :
Particuliers : 35€
Entreprises : me consulter pour un devis
Ressources et outils pédagogiques utilisés :
Exposés théoriques
Exercices pratiques
Suivi de l’exécution et modalités d’évaluation :
Exercices pratiques
Questionnaire de satisfaction
Accessibilité :
Je fais tout mon possible pour vous accueillir dans les conditions optimales en fonction de votre situation.
Si vous êtes en situation de handicap, je me tiens à votre disposition en vue de vous informer sur les accès possibles liés à votre situation et vous proposer un aménagement adapté lors de cet atelier.
Contactez-moi pour en parler.
Contact :
Annaïg KINZELIN
Coach professionnelle certifiée RNCP
Pour me contacter : 06 60 65 31 34 | contact@ak-coaching.fr ou remplissez le formulaire de contact disponible ici
Pour en savoir plus sur mon parcours : cliquez ici
ImportantL’atelier peut être suivi de séances de coaching individuel pour affiner vos projets et mettre en place votre plan d'actions
Faites-les moi connaitre pour vous proposer un accompagnement aménagé
Matériel nécessaire
ordinateur/smartphone + connexion Internet +micro + caméra
Inscriptions
Prêt à vous accorder une petite parenthèse dans votre quotidien pour venir profiter de l’énergie et de la richesse du collectif afin de prévenir l’épuisement professionnel et retrouver un équilibre de vie durable ?