Atelier Equilibre de vie

Dernière mise à jour : 19/06/2023

Trouvez votre équilibre entre tous vos domaines de vie !

Nature et objectifs de l’atelier :

L’équilibre de vie est un sujet qui prend de plus en plus d’importance dans notre société moderne.

Avec les nombreux engagements et les pressions auxquels nous sommes soumis au quotidien, il est facile de perdre de vue l’importance de prendre soin de soi et de son bien-être.

Cet atelier a pour objectifs de vous aider à :

prendre conscience de l'importance de l'équilibre de vie pour une meilleure qualité de vie
avoir une vision claire de l'équilibre actuel de votre vie et de votre niveau de satisfaction dans les différents domaines qui la composent
définir votre équilibre de vie cible
identifier les domaines clés de votre vie qui nécessitent des changements concrets
recentrer vos actions sur l'essentiel pour retrouver une vie plus équilibrée et épanouie
découvrir des techniques et des stratégies pour maintenir un équilibre de vie durable

Bénéfices :

Cet atelier va vous permettre de :

développer une meilleure conscience de votre équilibre de vie
améliorer votre qualité de vie globale
maintenir un niveau de stress plus sain et préserver votre santé mentale et physique
retrouver motivation, créativité et efficacité dans votre travail
avoir une meilleure satisfaction personnelle et professionnelle

mais aussi de :

Profil :

Cet atelier est fait pour vous si :

Pré-requis :

Aucun prérequis n’est demandé.

Durée :

L’atelier dure 2h.

Modalités et délai d’accès :

L’atelier a lieu en distanciel (visio). Le lien de connexion vous sera envoyé une fois votre inscription validée.

L’atelier est limité à un groupe de 20 participants maximum afin de garantir les interactions et un temps de parole suffisant à chacun.

Les inscriptions se font via le bouton en bas de cette page ou par email à l’adresse suivante : contact@ak-coaching.fr.

Programme :

1. Introduction :

2. L’équilibre de vie :

3. Expérimentation de la roue de la vie :

autoévaluation pour déterminer votre niveau de satisfaction actuel dans vos différents domaines de vie
détermination de votre équilibre de vie cible
identification des domaines de vie dans lesquels apporter des changements concrets
élaboration d'un plan d'actions
partages et échanges en groupe

4. Outils et ressources pour maintenir un équilibre de vie durable :

5. Conclusion

Tarifs :

Ressources et outils pédagogiques utilisés :

Exposés théoriques

Exercices pratiques

Suivi de l’exécution et modalités d’évaluation :

Exercices pratiques

Questionnaire de satisfaction

Accessibilité :

Je fais tout mon possible pour vous accueillir dans les conditions optimales en fonction de votre situation.

Si vous êtes en situation de handicap, je me tiens à votre disposition en vue de vous informer sur les accès possibles liés à votre situation et vous proposer un aménagement adapté lors de cet atelier.

Contactez-moi pour en parler.

Contact :

Annaïg KINZELIN

Coach professionnelle certifiée RNCP

Pour me contacter : 06 60 65 31 34 | contact@ak-coaching.fr ou remplissez le formulaire de contact disponible ici

Pour en savoir plus sur mon parcours : cliquez ici

Important L’atelier peut être suivi de séances de coaching individuel pour affiner vos projets et mettre en place votre plan d'actions

en résumé :

Lieu

distanciel (visio)

Durée

DATES

selon planning ci-dessous

PUBLIC

tout public

Capacité d’accueil

20 personnes

Prérequis

aucun

Tarif

35€ (particuliers)

sur devis (entreprises)

Financement

financement personnel

Besoins spécifiques

Faites-les moi connaitre pour vous proposer un accompagnement aménagé

Matériel nécessaire

ordinateur/smartphone + connexion Internet +micro + caméra

Inscriptions

Prêt à vous accorder une petite parenthèse dans votre quotidien pour venir profiter de l’énergie et de la richesse du collectif afin de prévenir l’épuisement professionnel et retrouver un équilibre de vie durable ?

Prochaines dates :

Vendredi 13 octobre 2023 de 12h à 14h (visio)